TIPURI DE PROTEINE
Proteine cu absorbtie rapida O portie de concentrat proteic sau izolat proteic cu absorbtie rapida, anabolismul muschilor lor este imediat stimulat (anabolism = asimilare si formare de noi tesuturi, proces invers catabolismului care inseamna distrugerea tesuturilor musculare. Cele doua formeaza metabolismul muscular). Acest lucru este valabil in cazul unei proteine din zer. Durata procesului anabolic declansat de proteine Studii efectuate asupra efectului anabolic ca raspuns la administrarea continua de proteine cu absorbtie rapida, au aratat ca procesarea de noi proteine umane, din aminoacizii livrati de consumul de proteine, este inalta pentru primele 30 de minute pana la 2 ore. Continuarii administrarii de proteine cu absorbtie rapida, dupa maxim 2 ore metabolismul scade insa rapid pana aproape de zero. Nu conteaza cata proteina iei dupa acesta perioada, toata este irosita si eliminata de organism. Dimineata, daca iei o portie de concentrat proteic, vei declansa o reactie anabolica puternica. Aceasta se diminueaza dupa ce au trecut 2 ore si, din pacate, chiar daca administrezi o noua portie la fiecare 2 ore, anabolismul muschilor nu mai creste deoarece receptorii aminoacizilor situati pe
fibrele musculare isi pierd receptivitatea la actiunea anabolica a proteinelor. Doar doi factori pot reinnoi receptivitatea anabolica a muschilor: antrenamentul in sala de culturism si absenta mai indelungata a proteinelor. Proteine cu absorbtie lenta Se poate spune ca proteina din lapte - caseina- este o proteina cu absorbtie lenta. Aceasta este digerata lent si pe masura ce aminoacizii din aceasta proteina ajung in sange, sunt rapid extrasi de ficat sau in muschi. Cantitatea de aminoacizi din sange nu poate creste foarte mult pentru a crea un mediu catabolic. Acesta este si cazul tuturor proteinelor aduse de mancare: nu creeaza un mediu anabolic, dar au proprietati anticatabolice iimportante. Proteina din zer si cea din soia sunt digerate atat de repede incat corpul nu poate preveni cresterea numarului aminoacizilor in sange. Anabolismul muschilor este declansat doar cand o anumita cantitate critica de aminoacizi intra in sange. Aceasta stare este denumita hiperaminoaciditate. Corpul va incerca sa previna aceasta crestere brusca de aminoacizi asa cum incearca sa impiedice orice modificare a parametrilor normali. Pentru culturism sau pur si simplu pentru fitness entuziasti, recomandam achizitionarea de suplimente proteice de la magazinele de profil ce vand suplimente nutritive. Descopera articole interesante si pe: www.proteinele.ro   www.broxo.ro   www.hellodigital.ro
Proteine - Suplimente - Nutritive - Fitness - Culturism
TERMENI SI CONDITII      l      POLITICA DE RETUR      l      GARANTIA PRODUSELOR      l      METODE DE PLATA      l      CONFIDENTIALITATE