PRECONCEPTII DESPRE SUPLIMENTE
Despre suplimentele nutritive, am auzit cu totii de nenumarate ori "Eu nu bag chimicale de-alea in mine ... Prefer sa mananc sanatos". Sau .. "Eu nu iau steroizi la bidon". Bun, hai sa vedem impreuna cele doua - trei greseli din aceaste afirmatii din trecut. Mai intai de toate ca suplimentele nutritive nu sunt steroizi, ci concentrate cu aport nutritional crescut. Steroizii anabolici sunt substante chimice inrudite cu testosteronul, principalul hormon masculin. Sunt chestiuni complet diferite, fara nicio legatura. In al doilea rand, suplimentele nutritive, concentratele proteice si aminoacizii in principal, nu sunt facute la colt de strada de catre un patiser sau un cofetar. In spatele lor se afla o industrie intreaga cu laboratoare de cercetare moderne, care se bazeaza pe studii chimico-fizice ale organismului omenesc, in special al sportivilor. S-a dovedit faptul ca un practicant de fitness culturism amator, nu vorbim despre profesionisti, nu isi poate acoperi doar din hrana necesarul proteic. Ar insemna sa consume zilnic aproximatic 1.5 kg de carne pe zi, lapte, oua si branzeturi in cantitati mari .. ceea ce nu este posibil. Suplimentele nutritive sunt concentrate, adica sunt extrase din materia prima, izolate de grasimi sau alte componente neinteresante si apoi uscate. Apoi se ambaleaza ca pudre sau tablete. In acest fel avem si garantia ca sunt foarte greu perisabile, deci nu necesita "E-uri" pentru conservare. Nu se adauga nici "E-uri" pentru miros sau culoare. Proteinele din zer de exemplu sunt in
proportie de peste 95% intr-un flacon, restul fiind adausuri de vitamine si minerale, conform retetei concepute de echipa de nutritionisti. Compozitiile difera si in functie de obiectivele sportivilui si de tipul somatic al acestuia. Bunica zicea: "Mare si prost" De fapt, orice om care se duce la o sala de bodybuilding stie ca trebuie sa ai multe cunostiinte pentru a creste mare. Ce mancam, ce suplimente luam, cum ne antrenam, cat de mari sunt pauzele, ce greutati sa folosim? Toate astea sunt informatii care se studiaza de zeci de ani pentru maximizarea performantelor sportive. Exista institute de ivatamant superior in care se studiaza sportul si medicina sportiva si bio-chimia alimentara. In paranteza fie spus, n-am auzit inca sa existe vreo facultate pentru bucatari. Problema cu alimentele sta in felul urmator: Da, teoretic e bine sa consumi alimente iar suplimentele nutritive sa fie doar "suplimente" pentru nutritie. Dar in zilele noastre nu prea mai avem hrana sanatoasa la raft. Totul, de la cereale pana la carne, de la oua si pana la lapte, salata  sau rosii, totul este crescut artificial, cu adausuri chimice si hormoni, cu nitrati si fostati si cu lumina artificiala sau deloc. Uneori nici nu mai stim daca ne hranim sau ne otravim. Deci ... este un subiect care ar trebui sa dea de gandit unui sportiv si nu numai. Va recomandam sa consultati un medic sau un nutritionist inainte de a trage concluzii finale. Purtati o discutie si cu un sportiv cu rezultate, mai mult ca sigura ca are cunostiinte temeinice in domeniu. Descopera articole interesante si pe: www.proteinele.ro   www.broxo.ro   www.hellodigital.ro
Proteine - Suplimente - Nutritive - Fitness - Culturism
TERMENI SI CONDITII      l      POLITICA DE RETUR      l      GARANTIA PRODUSELOR      l      METODE DE PLATA      l      CONFIDENTIALITATE